健康飲食
腰果一天吃幾顆？適量食用護眼抗憂鬱，吃過量有風險！
腰果是解嘴饞的最佳零食之一，除了好吃以外，對身體也有很多幫助！你知道腰果一天吃幾顆才是最好的嗎？本篇文章將帶大家了解腰果熱量、營養成分以及食用禁忌。喜歡吃腰果的人一定要知道，吃太多也會造成身體負擔喔！
反覆腸胃不適、胃脹氣？營養師：這些NG飲食習慣快改掉！
你是不是也常常吃完飯就開始胃脹氣、覺得胃悶悶的？明明沒吃很多，肚子卻總是鼓得像氣球一樣？不只是「吃太快」這麼簡單！其實，一些日常中看似無害的飲食習慣，長期下來都可能讓腸胃鬧脾氣。
花生的好處和壞處有哪些？6大功效、3種禁忌一次看！
你知道嗎？很多人愛吃的花生，其實不只是零食或下酒菜，它的營養價值也相當驚人。本篇文章將帶你一次了解花生的好處和壞處，6大功效、3種禁忌，我們都幫你整理好了。想吃得健康又安心，一定要看！
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