Studio X 高效能課程

Studio X是一個 30 分鐘高效能的循環式訓練，可讓參與者短時間達到高效應的運動效果。Studio X分為四種課程：

• 沙包拳擊訓練（Boxing）
• 肌力誘發訓練（Strength）
• 功能性整合訓練（Functional）
• 爆發力喚醒訓練（Power）

課程中搭配炫目的燈光、激勵人心的音樂，並透過Myzone 心率設備監測自己的運動目標達成率。不用再擔心自己的運動時間不夠，每天30分讓自己提升心肺與代謝，就在World Gym的Studio X！

AI運動風險檢測

只要3分鐘，透過AI智能科技及運動醫學專業理論， 快速提供精準的身體動作分析。

• AI運動風險檢測是什麼？
  透過數位攝影機捕捉人體關鍵部位的動態變化，並搭配先進AI 影像分析系統，迅速判斷身體狀況。
• 為什麼要做AI運動風險檢測？
  預防運動傷害（早期發現問題，避免受傷）
  提升運動表現（針對個人狀況，提供最適的訓練計畫）
  改善姿勢（矯正不良姿勢，減少疼痛）
• AI運動風險檢測適合誰?
  適合所有人，不論你是運動新手、健身愛好者，還是專業運動員，都可以透過AI運動風險檢測，更了解自己的身體，讓運動更安全、更有效率。

APP健康儀表板

透過精準的數據分析，深入了解您的身體狀況，並量身打造健康管理計畫， 提升工作效率。

• 健康數據分析
  透過InBody檢測，根據數據量身打造專屬自己的健康計畫，精準掌握身體狀況，提前預防疾病。
• 健身紀錄
  完整記錄運動軌跡，記錄每次訓練的細節，如重量、組數、時間。
• 結果追蹤
  結合健康數據和健身紀錄，精準評估，提升工作效率。

WG Online運動影音平台

最專業的健身教學APP，由資深教官與超強師資團隊打造，提供數百支週週更新的精采教學影片，量身打造個人化訓練計畫，讓你輕鬆在家就能達到健身目標。

• 8大主題課程
• 居家徒手運動
• 不同課程時長規劃
• 線上團體課程LIVE
• 訓練營課程規劃

獨家Booty Zone翹臀訓練區

World Gym引進全新Glute系列專業器材，透過多角度、複合式訓練，針對臀大肌、臀中肌、臀小肌等不同肌群進行深度刺激，有效活化臀部肌群，快速打造微笑曲線。訓練臀肌的好處，不可不知：

• 強化核心穩定性（提升身體平衡與協調性）
• 加速脂肪燃燒（提升基礎代謝率，雕塑完美身形）
• 改善體態（修飾臀部線條，拉長腿部比例）
• 緩解腰背不適（保護脊椎，減少運動傷害）
• 增強運動表現（提升爆發力與下肢力量）

MZ-Switch心率帶

全台獨家 Myzone Switch 心率帶訓練系統，翻轉您的運動體驗！MZ-Switch心率帶讓運動更有趣！ 不再只是單調的計步，透過精準的心率監測，將你的每一次運動轉化為一場充滿樂趣的挑戰。

• 精準測量（準確掌握心跳率、卡路里消耗）
• 個人化（ 設定個人目標，量身打造運動計畫）
• 互動性（與好友競賽，加入社群，讓運動更有趣）
• 多功能（MZ-Switch適用各種運動，滿足不同需求）
• 方便性（室內外皆可使用，手機APP隨時查看數據，紀錄飲食）

Kids World兒童活動區

專為運動家庭打造的兒童活動區 

讓孩子在玩樂中成長！我們的課程設計結合了遊戲、運動、體操等多元元素，透過分齡教學，讓每個孩子都能找到屬於自己的樂趣。在歡樂的氛圍中，孩子們不僅能鍛鍊身體，還能培養協調性、反應力，以及團隊合作精神。

World Gym Shop

World Gym不僅提供專業健身環境，更打造一站式運動空間，從健身器材到運動補給品，World Gym Shop全方位滿足會員的健身需求，提供的服務有：

• 品牌服飾
• 能量蛋白飲品
• 運動配件、飲食
• 運動補給品