心靈健康
AI心理諮商安全嗎？找AI談心的風險、做法一次看
隨著人工智慧聊天機器人越來越普及，有人將它們當作情緒出口，甚至使用AI心理諮商。但 AI 真的能理解情緒、提供安慰嗎？這樣的互動是否安全？我們享受 AI 帶來的便利，卻未必理解其中潛藏的風險。
「抗壓性」不是訓練就有用！心理師點出2方法改善
「壓力大，忍一忍，撐過去抗壓性自然會變好！」你也是這樣想的嗎？事實上，壓力一波接著一波，反而讓人覺得越來越累，甚至覺得快撐不下去了。其實，抗壓性不是訓練就有用，這跟我們的生活環境、成長經歷，甚至是外界給的支持息息相關。
如何學會「愛自己」？諮商心理師：從接納不完美開始
什麼是愛自己？為什麼愛自己這麼難？其實，愛自己並非一蹴而就的過程，而是一段需要勇氣、耐心和自我覺察的成長旅程。學會接納自身的不完美，與內在的自己慢慢建立一種和平的關係，或許能讓我們更接近內心的平靜與滿足。
