重訓

針對上身肌群、下身肌群、核心肌群與全身肌群等主題所安排的訓練課程！能有效幫助您強化肌力、提升動作控制與穩定性、增加核心能力，並能協助您修飾身體線條！

伸展

簡單容易上手的伸展課程，有助於紓緩久坐後的緊繃肌肉群、也利於運動訓練前後的暖身或緩和，可有效降低運動傷害與舒緩肌肉痠痛，使肌肉恢復到正常長度與彈性！

有氧

充滿活力的有氧課程，幫助您創造心率高峰、達到高效燃脂效果，更能有效地提升心肺功能！您的身體將經歷全面的改變，包括改善協調性、提高身體柔韌性和促進骨骼健康！

瑜珈+冥想

包含陰瑜伽、流動瑜伽、主題瑜伽、冥想等專業課程，動靜皆宜的主題類型，不論是放鬆心靈或瑜伽練習，對於運動的動靜渴望都能一次滿足！

Gym + 訓練營

挑戰透過心肺和重訓組合成的高效課程，透過心肺與阻力間地交替，助您達到更好的燃脂與減重訓練效果！

實況 + 獨創

在家也能跟團課! 沉浸式的使用氛圍，居家運動也能有親臨現場的感受! 隨時加入實況團課 ，現場氛圍秒同步，如同親臨俱樂部般的運動體驗！

舞蹈教室

想從零開始，舞動你的世界！專業老師帶你一步步掌握舞蹈基礎，開啟你的舞蹈夢。

家庭

親子同樂，樂齡健康！從小朋友到長輩，都能找到適合自己的運動項目，增進家人互動，共創美好回憶。