說到減肥運動，很多人會想到有氧，像是跑步、跳繩、游泳…等等，的確這些運動可以幫助脂肪燃燒，只是在結束訓練之後，燃脂效果也會停止，所以想要持續瘦、減肥不撞牆，請你一定要做到3件事。
包括小編自己，剛開始減肥時做的運動就是跑步，不過每天跑跑跑～向前跑，好像沒什麼效果耶！其實這是有原因的，要是運動時忽略了3件事情，汗水也不會是脂肪的眼淚💦馬上跟著小劇場，學習成功減重的秘訣。
最後提醒大家，別再依賴吃減肥藥…等會造成身體負擔的減肥方式，要瘦得健康、好看真的沒有捷徑，乖乖運動，控制飲食才是最好的辦法喔！
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想要瘦並沒有這麼難！先掌握基本觀念，就能直覺地實現瘦身目標。
想消除馬鞍肉運動不可少，快學習10動作，還給自己一雙大長腿！
