STUDIO X 高效能系列
高效能系列課程是一個 30 分鐘高效能的循環式訓練,可讓參與者短時間達到高效應的運動效果。
STUDIO X分為五種課程:沙包拳擊訓練(Boxing)、肌力誘發訓練(Strength)、功能性整合訓練(Functional) 、爆發力喚醒訓練(Power)及核心穩定強化(Core)。
課程中搭配炫目的燈光、激勵人心的音樂,並透過MyZone 心率設備監測自己的運動目標達成率。
不用再擔心自己的運動時間不夠,每天30分讓自己提升心肺與代謝,就在World Gym的STUDIO X!
