運動舞蹈系列
運動舞蹈課程以達到運動效果為出發點，通常會選擇較強烈的節奏與容易感染情緒的音樂，舞步設計上會需要使用身體大肌肉，帶有爆發力和動作張力，並且控制核心肌群以達到穩定身體。
不用擔心跟不上動作，跟隨老師的示範動作開始舞動，在歡愉的氣氛之下不只讓您心靈舒壓，更可以訓練心肺能力及肌耐力，增強肢體柔軟度與延展性。
專業舞蹈系列
專業舞蹈課程會經由教師精心編排的舞序，在每種不同舞風會搭配不同類型的音樂，經過老師細心的講解讓學員們反覆地練習及修正後，可以跳出該舞風的特色。
不同的舞蹈課程可以增加身體協調性、平衡感、訓練肢體美感以及提高心肺能力達到運動效果，並且在完成課程後充份滿足自信心及成就感。
