秋冬季節最易發胖，但也是最佳的減肥時機

醫學報導指出，秋冬氣溫主下降，適度的有氧運動，例如跑步、飛輪、游泳…等，熱量消耗,會比夏天加速20％。

當溫度下降時，人體的熱量需求會提高，氣溫一降容易因食慾大開而發胖，因此秋冬飲食控制與運動並進，可有效達到燃脂目標。

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